バストアップブログ｜美乳・育乳マガジンで美活胸！

バストは女性の象徴！男性達を魅了し刺激や興奮を与える存在であり、惹きつけるアイテムでもあります。
例えば峰不二子、キューティーハニーなどのアニメヒロインも豊かなバストの持ち主だし、人気のグラビアアイドルもバストの強調が必須の世界！

バストが男の目を引くのは確かですが、本当のところ巨乳と貧乳、どっちがいいのでしょうか？

今回は貧乳vs巨乳は・・・どっちが市民権を得やすいのかをクローズインしてみました。



■ 仕事に成功してきた男は巨乳好き！？

スタイルがいい方が性的魅力が高く同時に性的関心も強くて肉食系多いんだとか。
男性はやはり本能的にバストやヒップが大きい女性を好む傾向にあるとのことでしたよ。

特に欲が強い方、ビジネスでもなんに対しても成功している方というのは、欲しいものを幾らでも手に入れようと思うので、特に見た目を重要視する傾向があるそうです。
また、性的欲求のみならず、特に自己顕示欲が強い方は女性を連れ回すことが好きなので、セクシーなパーティドレスが似合う巨乳を好まれるようです。

男性自身が楽しいだけでなく、周囲の男性にも高評価されるのも巨乳が重宝される理由なんですって！


■ 男性としての泊がつくのは巨乳！？

女性が思うほど、男性ははバストの大きさにはこだわっていないとか・・・
確かに巨乳好きはいますが、多くの男性にとって「無いよりはあるほーがいいでしょ」くらいの感覚だと思います。

しかし女性のバストの大きさは一番分かりやすい男性同士の自慢のポイントになったりします。
それぞれの主観で変わる「美しさ」や「可愛らしさ」などから、それらに対して比べるとやはり数値化できる "○カップ" は、とても分かりやすいんですって。


■ 自分に自信があるからこそ巨乳にこだわる！？

バストが大きい女性＝性的な魅力の高い女性＝他人もうらやむ女性など・・・
男性にとってそんな女性を手に入れるためには、男性自身も相応のコストやリスクを背負って挑戦する対象でもあるのです。
だからこそコストとリスクに対応できる自信がある男性は、より積極的に高みを望み、この場合でいうと巨乳を望むという結果になるんですって。

なんだか男性の見栄でしかありませんよね・・・でも、これが男性心理の特徴なんですよ！

以上から分かるように、貧乳vs巨乳の対決は・・・どうやら巨乳に軍配が上がりそうですね。

どうでしたか？バストアップを目指す方にとっては、モチベーションも大切ですよね！
是非、そんな男性たちを見返してやりましょう！


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今や雑誌や広告などに引っ張りだこの、人気モデルさん！
業界内外からも話題になるのは美貌だけではなく、圧倒的スタイルの良さとの事！

そんな注目の的でもある、大屋夏南さんの美ボディの秘訣をご紹介します。


出典：htt://matome.naver.jp/

大屋夏南さん
生年月日 1987年11月10日
現年齢 27歳

公称サイズ（2014年時点）
身長 / 体重 173 cm / ― kg
スリーサイズ 83 - 60 - 85 cm


☆大屋夏南さんの美ボディ＆美バスト方法とは


■ すらっと伸びた美脚の作り方

出典：htt://www.fashionsnap.com

ソリデンテという言葉はご存知でしょうか？

ソリデンテとは、"ミオドレナージ"という理学療法に基づく独自のメソッドで施術を行ってくれる施術方法なんです。カラダの内側（筋肉）の老廃物を除去してくれる筋デトックスなんです！
施術方法は、最新のダイエットマシーンとハンドマッサージを組み合わせて行うということです。

このソリデンテは、巷では密かにブーム到来！旬なモデルさんも通っているんだって。
大屋夏南さんや元テラハメンバーJJモデルの筧美和子さん、ハーフタレントのマギーさんやラブリさんたちも、この施術方法で美脚を生み出しているんだって。

でも少々お値段もお高め設定らしいので、参考にしてみてね。


■ 魅惑の魅力満点ヒップラインの作り方

出典：htt://news.jorudan.co.jp/

ピーチジョンのモデルでもある大屋夏南さんですが、グラマラスなバストも気になりますが、その大きすぎず小さすぎずセクシーなヒップもとても魅力的です。

ヒップアップトレーニングを始めてからは、おしりを中心に全身に適度な筋肉がつき痩せすぎないカラダになったうえ、体幹もしっかりしたという大屋夏南さん。
それにともなって姿勢も断然良くなったそうです。家でもコンスタントにトレーニングを行い、毎日の簡単なストレッチや、ユーチューブのトレーニング動画などで実践中とのことでした！
ジムに行くモチベーションがないとき、自宅で気軽に出来るのは良いですよね。

主に取り入れているトレーニングとしては、空中ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーナーをつけて週２回トレーニング、キックボクシングエクササイズとの事でしたよ。


■ 女性の象徴でもある美バストの作り方

出典：htt://ripple-channel.com/

プリンとした豊満なバストラインは、女性なら絶対憧れますよね！

大屋夏南さんのバストケアは、ラランスのバストクリームでマッサージを欠かさない事らしいです。
あとはヨガなどの運動をして、美バストを育成しているんだって。

そして、やっぱり食事が大切！！

出典：htt://ameblo.jp/

大屋夏南さんは、この食事にも手を抜きません。主にフルーツ、野菜たっぷりのヘルシー朝ごはんや、デトックス効果の高い火鍋などを食べているそうです。
また、アボカドは栄養価も豊富で、バストを育てる上で必要とする栄養がたっぷりなんです。
アボカドを積極的に取り入れているところが、美乳への意識が高いのかもしれませんね！

特におススメなのが、アボカドトースト！

作り方・・・
トーストにチーズを乗せてその上にゴマをお好みで・・・
その上からスライスしたアボカドを載せる・・・

これをトースターもしくはレンジのトーストコースで普通のトーストを作るのと同様、入れて出来上がったらお好みでトッピングして完成です。

後は、度々ジュースクレンズをしているそうです。
ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを食事の代わりに飲む美容・健康・ダイエット方法です。ジュースクレンズのクレンズとは「洗浄」って意味なんですよ。

ジュースで消化器官を一時的に休ませてあげる事で、消化に使われる約４０％のエネルギーが、デトックス、ヒーリング、再生に利用できるようになります。

体の再生力が高まると、ボディー、マインド、スピリットの活性化が期待でき、嬉しい事に内臓脂肪の減少にもとても効果的なんです。

日々のトレーニングや、スポーツ、ケアなどが基本になっているからこそ、今の大屋夏南さんに繋がっているんですね！みなさんも是非、参考にしてみて下さいね。


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彼女たちの、並外れたスタイルは秘密の美容法にあります！
それは美への貪欲な追求が、最高の美ボディへと導かれた結果かもしれませんね。

今回は、そんな美へのこだわりを持った三姉妹にクローズインしてみました！

出典：htt://xbrand.yahoo.co.jp/category/beauty/


☆道端三姉妹の美の秘訣


■ 長女『道端カレン』
1979年6月26日生まれ
173cm/53kg
２児の男の子のお母さん（シングルマザー）
三姉妹の中で唯一のママでさんです。

■ 次女『道端ジェシカ』
1984年10月21日生まれ
173cm/52kg
先日、Ｆ１レーサーのジェイソン・バトン選手と結婚されましたね。
目が肥えている、一流の旦那様を射止めるなんて、まさにスーパーガールにふさわしいです！

■ 三女『道端アンジェリカ』
1985年12月５日生まれ
175cm（３人の中で１番背が高いんです）
ギャルっぽい彼女も、それがうけてバラエティーなどにも出演していますよね。

３人揃って170cm超えというプロポーションですが、その身長を分けてほしくなります・・・


■ 道端家の美容法その�@ "必ず湯船に入る"

湯船に入ると、血流がアップして代謝が良くなり、ダイエット効果が期待できるんですって。
さらに、老廃物や疲労物質が排出されて疲れがとれるおかげで、毎日を快適に過ごせているんだとか！


■ 道端家の美容法その�A "頭のてっぺんから足の裏まで絶対保湿"

春夏秋冬関係なく、頭のてっぺんから足の裏まで、全身くまなく保湿を欠かさないこと。
ふとしたときに見える足の裏も、きちんと潤っているのが当たり前なんだそうですよ。


■ 道端家の美容法その�B "秘伝のストレッチ法でクビレ美人へ"

「ダウン腹筋」「ひねり式ダウン腹筋」という従来とは逆の、“座った状態から下ろす”腹筋運動でお腹まわりの前と横をそれぞれ刺激し、「バンザイ背筋」といううつぶせで寝転んだ状態から、両手足を交互に上げるエクササイズで腰部や背部そしてヒップの筋肉を刺激します。
この三種をやるだけで、くびれをつくる筋肉をまんべんなく刺激するので、1日たった5回ずつでも腹筋100回おこなう以上の効果が期待できます。

その他にも、ウエストわき腹ひねり によるクビレ作りや、以前にもご紹介したフラフープによるウエスト引き締め術で、美しいクビレを作っているとの事です。
また、腹式呼吸を意識したエクササイズは、基本になるのでマスターしたいですね！

クビレ美人の参考記事をチェックしてみてね！


エクササイズが終わったら、セルフマッサージで必ずウエスト周りをほぐして下さいね！
肌への摩擦を避けるために、ボディクリームやオイルをたっぷり塗ってから行いましょう。
ウエスト周りを引き締める事で、バストへのインパクトが変わってきますし、カラダのバランスも良くなり、見た目だけでなく健康にも最適です。

みなさんも是非、愛されバストを目指す上で、ボディーバランスの重要性も参考にして下さいね。


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美ボディの法則は、メリハリボディが大切です。
どうしてもダイエットすると、体のラインのムラが出てきちゃいますよね。
特にダイエットをすると、痩せやすい部分がバストになっちゃうんですよ！

ダイエットに成功しても、バストが前よりも小さくなった！萎んだ！！というお悩みを持つ女性も多いです。
そこで女性らしい体のラインを保ったまま、体重を減らすダイエット方法が注目されているんです。





■ バストは残す！Ａプランダイエット方法

ダイエットを始めて、まず効果が出るところバストなのですが・・・
"バストだけは痩せなくていい！" と思う女性は多いはずです！

では、バストは残したままで、ダイエットでメリハリボディを得る方法とは！！

一日一食を、マッシュルームを使った料理に変えるだけという簡単な方法なんです。




マッシュルームは、普通にスーパーに売っているモノで、決してめずらしくはない食材ですが、その実力がすごいんです！

まず、カロリーは１００gあたり１１kcalとエリンギや椎茸などの半分程度です！
低カロリーなのに高タンパク質なマッシュルームは、バストを保つのにとても効果的といえます。

ほかにもマッシュルームには、食物繊維やビタミンＢ２、糖質代謝を良くしてくれるビタミンＢ１、むくみ冷え性に効くナイアシンがたっぷり含まれており、美肌効果・口臭効果など、豊富な栄養素が含まれています！

さて、マッシュルームがダイエットに効果的なのは理解できたでしょうか？？

※マッシュルームとオムレツは、とても相性が良いので、一度試して下さいね。


■ まずは二週間試してもらい、実感して下さい！

マッシュルームを使ったメニューはオムレツ以外にも、スープやパスタなど様々に使えます。

一日一食マッシュルーム料理にする事で、効果を実感できるはずですよ！
これを、まずは二週間続けてみてくださいね！

特に夕食をマッシュルーム料理に変えると、より効果的です。

ウエストの周りのサイズダウンはもちろんですが、太ももにも効果が現れてくるはずです。
なによりバストが保たれながら痩せる事ができるのが魅力ですよね！

是非、参考にしてみて下さいね。


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彼女のウエストは５１ｃｍという驚異の細さが話題となったいるグラビアアイドルさん。
ボディも完璧で、顔もキュートで「1万人に1人の逸材」と言われています話題の人なんです！

今回は、世の女子が憧れる佐野ひなこさんの美ボディ＆グラマラス方法について紹介します。

出典：htt://ameblo.jp/sanohinako/

生年月日 1994年10月13日
現年齢 20歳

公称サイズ（2013年[1]時点）
身長 / 体重 160 cm / ― kg
スリーサイズ 84 - 51 - 87 cm
カップサイズ Ｆカップ


☆１万人に１人の逸材といわれる、佐野ひなこさんの美の方程式とは何！？


出典：htt://tokyopopline.com/archives/30803

■ 美容法その�@ 定期的な "骨盤矯正"

美BODYの秘訣に、定期的な「骨盤矯正」が挙げられます！
骨盤矯正を定期的に行うことで骨盤を正しい位置に矯正し、浮腫みや冷えも取っているそうです。ヒップアップや美脚にもつながるそうです。


■ 美容法その�A 日常的な "リンパマッサージ"

彼女が痩せ始めたのはリンパマッサージを始めてからだそうなんです。
リンパマッサージのおかげで７ｋｇの減量に大成功した彼女！
手をグーにして、指の関節でリンパ腺を強めに刺激することが彼女流リンパマッサージのポイントなんだって。
少し痛いと感じるくらいがリンパの流れを良くするそうです。
腕や鎖骨のリンパマッサージのおかげで、なんとバストも２カップＵＰしたそうですよ！


■ 美容法その�B リフレッシュ効果も期待できる "デットクス"

定期的な岩盤浴と便秘対策で「デットクス」を欠かさず行っているそうです！

岩盤浴に行くことで大量の汗をかき、体の老廃物を出し切るのがポイント。
日常のリフレッシュにもしているそうで、仕事の疲れなどを岩盤浴で癒しているそうです。

また、デットクス効果のある水やルイボスティーを毎日1.5ℓ飲んでいるんだって！
体から余分なものをなくそうという意識を常に持つことが大切のようですよ。

彼女のように、美意識高めがバストアップにも精通するんですね。
是非、美ボディ＆美バストへ導くため、参考にしたいですね！


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