数多くのバストアップ法をまとめた記事がありますが、女性一人一人体質も体格も違います。
この人が成功しているのだからと・・・思い込みでやっても成果は得られませんよ。
正しい知識や、自分に合った方法をみつけるには、時間と手間がかかりますよね。
また、人の視覚効果を利用した、"私はこんなに大きくなりました" 的な写真を掲載しても、貴女もそうなるとは限りません。
それは、心理学的に言えば、視覚効果の理論＝ただの思い込みになりうるからです！
まずは、正しい知識と日頃の努力がなければ、美ボディ、美バスト、美クビレ・・・はただの憧れに終わってしまいます。是非、みなさんには、この信憑性が得られる実体験を読んで、日々を過ごして頂けると幸いです。
■ バストアップ解体新書！
事例ケース ①現在２０歳のＡ子さんは、2年前の18歳から貧乳に悩み、バストアップを始めました。
２年バストアップトレーニングで、Ｃ６５→Ｆ６５(現在)になるまでに行った彼女流の方法をご紹介。
・豆乳を毎日欠かさず飲む。(たまに温めた物を寝る前に飲んでました)
・合掌ポーズでエクササイズ。(いくらか筋肉が付き、鳩胸だったのがデコルテがややふっくらに)
・太る(胸はやはり脂肪です。昔155cmで42kgしかなかった彼女は、今は45～6kgへ。日頃のエクササイズやマッサージをしてるせいか締まっているようでよく「細いね」と言われます。2～3kg太るのは勇気がいるかもしれませんが、彼女は今の体重の方が女性ホルモンも安定しているように思いまと実感し、不思議なことに42kgだったころよりスタイル(胸ではなく脚やウエスト)に関して褒められるようになりました。ちょっと体重を増やしてもマッサージなどを続ければ見た目は特に変わりません！
・入浴中のマッサージ(背中や二の腕や腹の肉を揉みほぐし、それを全て胸に持って来る。入浴中じゃなくても暇があればボディクリームなどを使ってマッサージ)
事例ケース ②現在２２才のＢ子さんは、ここ半年でＡ７０からＣ７０になりました！
ＡからＢなら１カ月くらいでなりました。ここ半年で気をつけたことは、
ナイトブラをつけて寝る事。
自分にあうちょっとお高めなブラをつけて、バストに負荷を与えない事。
早寝早起きする事で、新陳代謝が良くなったような実感が得られました。
一番効果が得られたと感じるのは、よく食べ・よく運動したことだと言うことでした。
事例ケース ③Ｃ子さんは、約一年でＢ７０→Ｅ６５になり、同時進行で５０kg→４６kgのダイエットも成功しました。
Ｃ子さんが実施した事は・・・
・早寝早起き（10時就寝６時起床）女性ホルモンが分泌される、ゴールデンタイムは必ず睡眠している。
・３食きちんと食べる。（鶏肉、魚、野菜を多く食べています）
・間食はしない。・専門店でフィッティングした、自分のバストにフィットするブラを着用。・就寝時は、ナイトブラを着用して寝る。・ジェルやクリームを使用したバストマッサージを毎日行う。
・適度な運動を欠かさない。（毎日１時間程度の歩行、週２回のバレエレッスン）
人間の体は25歳くらいまで成長するそうなので、まだまだ変われると思います。
事例ケース ④Ｄ子さんは、昔Ｂカップでしたが、２５歳をすぎたあたりから大きくなり始めて、今ではＧカップです。
体重には変化なく、身内も小さめのバストが多いのに何故だろうと考えたところ、思い当たるふしが２つ。
生理が乱れていたのでピルを飲み始めたことと、
嗜好の変化で豆乳を愛飲するようになったことです。
事例ケース ⑤Ｅ子さんは、高校２年までＡカップしかなかったけれど
大胸筋を鍛えて、豆乳飲んで、バストマッサージをしてから、高校卒業する頃にはＥカップになりました。 その後も２０歳でＦカップへとなり、２３歳の時にＧカップになっていました。 遺伝もあるかもしれないけれど、努力でなんとかなるかもしれない。
事例ケース ⑥Ｆ子さんは、ＢカップからＤ７０になりました！
豆乳を毎日飲んでバストアップへ！本当にすごいと実感しているそうです。頑張って
無調整の豆乳を飲んでいた結果だそうです！
事例ケース ⑦Ｇ子さんのケースも同様で、半年前からほぼ
毎日無調整豆乳にきな粉と黒ごまを入れて朝食代わりに飲んでますが、ブラジャーが最近きつく感じます。周りの人にも「大きくなりました？」って結構言われるそうですよ。
事例ケース ⑧Ｈ子さんは、ＣカップからＦカップになりました！
ポイントは、
下着を買う時にサイズを測ってもらい、ちゃんとした着け方をするようになると、周りの肉が胸にいくみたいですよ！
事例ケース ⑨Ｉ子さんは、ＤカップからＧカップになりました。やった事といえば、
お風呂でストレッチ、お風呂上がりにマッサージの実施。１日３食の食事バランス管理、
豆乳もいいけどお肉、野菜もしっかりとした食事。胸の回りの肉もこぼさないように、
ブラの付け方などに注意して着用する。
これだけでも変わってくると思いますと、彼女のご意見でした。
事例ケース ⑩Ｊ子さんは、４～５年前までＡカップもいかないくらいの貧乳で、マッサージと
豆乳飲みまくったらＣカップになり、ここ半年でＦカップまで成長して1番自分がびっくりしたそうです。
体重も４～５年安定してて変わらないから、日頃の毎日の努力のおかげだと思います！と実感。
事例ケース ⑪Ｋ子さんは、２ヶ月でＡ７０から念願のＤ６５になりました。
年齢 31歳の彼女の記録は・・・
身長 158→159→159センチ
体重 42.6→44.0→43.3キロ
ウエスト 56→58→57センチ
ヒップ 82→83→83センチ
アンダー 70→66→65センチ
トップ 79→82→83センチ（生理時には84センチに）
差（9→16→18センチ）
サイズ 70Ａ→65Ｃ→65Ｄ
この１ヶ月でやったのは【
豆乳】【
アミノコラーゲン（明治製菓）】【
きなこ＋イソフラボン（扇カネ安食品本舗）】【
はちみつ】をミキサーで混ぜたものを毎日コップ２杯【
食事の量を増やす】【
ツボを押す】【
週３回、１時間半のマシントレーニング】【
バストマッサージ】
また半年ぶりに会った妹と風呂へ行ったら指摘されたし、なにしろ毎日見てるダンナが一番驚いているから、客観的にもかなり変わったと思います。
以前のペチャパイ状態が信じられなくいるＫ子さんは、写真撮っておけばよかったと激しく後悔しているとか。
幾つかの
キーワードが有りましたよね！これを実施するかしないかは、あなた次第！
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